Zloženie: V jednej kapsule: Ostropestrec mariánsky extrakt (80 % silymarínu) – 200 mg, Artičoka extrakt (2,5 % cynarínu) – 150 mg, Kurkumín 95 % – 100 mg, Cholín bitartrát – 50 mg, Čierne korenie extrakt (95 % piperínu) – 5 mg, Akáciová vláknina, Transparentná rastlinná (HPMC) kapsula.
Golden Nature Kreatín monohydrát, 500 g
Kreatín je organická dusíkatá zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a je nevyhnutná pre rýchlu produkciu energie.
Balenie
500 g
19,31 €s DPH
38,62 € / kg
Kreatín je organická dusíkatá zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a je nevyhnutná pre rýchlu produkciu energie.
Výživové údaje: | Ve 100g | V dávce 5g |
Kreatín monohydrát | 100g | 5g |
Min. trvanlivost
do 16. 8. 2025
Popis
Kreatín monohydrát 500 g
Kreatín je organická dusíkatá zlúčenina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele a je nevyhnutná pre rýchlu produkciu energie. Najviac sa nachádza vo svaloch, kde sa podieľa na krátkodobých, vysoko intenzívnych výkonoch, ako sú šprinty, skoky alebo silový tréning. Menšie množstvo kreatínu sa nachádza aj v mozgu, srdci a ďalších orgánoch. Telo si kreatín syntetizuje v pečeni z aminokyselín glycínu, arginínu a metionínu, ale je možné ho získať aj z potravy – napríklad z mäsa alebo rýb. Medzi športovcami je veľmi obľúbený. Ide o dobre preskúmaný doplnok, pričom kreatín monohydrát predstavuje najčastejšiu a najstabilnejšiu formu dostupnú na trhu.
Hlavnou funkciou kreatínu je zásobovanie buniek adenozíntrifosfátom (ATP), molekulou, ktorá poskytuje energiu pre všetky bunkové procesy. Vďaka tomu môžu svaly podávať maximálny výkon pri krátkodobých, výbušných aktivitách bez okamžitého vyčerpania energetických zásob.
Okrem podpory výkonu má kreatín vplyv aj na regeneráciu. Pomáha znižovať únavu po náročnom cvičení, umožňuje svalom rýchlejšie sa zotaviť a podporuje efektívnejšiu adaptáciu na pravidelné zaťaženie. Ďalšou výhodou je schopnosť zlepšiť hydratáciu svalových buniek, čo stimuluje syntézu bielkovín, podporuje rast svalovej hmoty (hypertrofiu) a zlepšuje celkovú funkčnosť svalov. Tento efekt je dôležitý nielen pre športový výkon, ale aj pre dlhodobé udržanie zdravej svalovej hmoty.
Ostatné prínosy a pravidelná suplementácia
Kreatín má okrem vplyvu na svalstvo aj pozitívny vplyv na mozog. Môže podporovať kognitívne funkcie, zlepšovať koncentráciu a sústredenie a pomáhať pri psychickej únave alebo strese. Pre dosiahnutie optimálneho efektu sa odporúča užívať kreatín každý deň, pretože jeho účinok závisí od postupného nasýtenia svalov. Dôležitejšia než presný čas užitia je pravidelnosť a dlhodobé užívanie. Kreatín je všeobecne veľmi dobre tolerovaný a bezpečný doplnok stravy, vhodný pre začiatočníkov aj pokročilých športovcov, ako aj pre osoby, ktoré chcú zlepšiť svoju energiu a mentálny výkon. Vďaka rozsiahlemu výskumu a potvrdeným účinkom patrí medzi najspoľahlivejšie a najbezpečnejšie suplementy na trhu.
Skladovanie: Pri izbovej teplote na suchom mieste do 25 °C.
Zloženie
Výživové údaje: | Ve 100g | V dávce 5g |
Kreatín monohydrát | 100g | 5g |
Zloženie: V jednej kapsule: Ostropestrec mariánsky extrakt (80 % silymarínu) – 200 mg, Artičoka extrakt (2,5 % cynarínu) – 150 mg, Kurkumín 95 % – 100 mg, Cholín bitartrát – 50 mg, Čierne korenie extrakt (95 % piperínu) – 5 mg, Akáciová vláknina, Transparentná rastlinná (HPMC) kapsula.
