Omega 3

Omega-3 mastné kyseliny sú esenciálne kyseliny, ktoré si telo nevie samo vyrobiť. V potrave sa vyskytujú hlavne v tučných rybách a orieškoch a ak je nedostatočne nezahrnujeme do jedálnička, malo by sa po nich siahnuť vo forme doplnkov stravy.