Ako správne vybrať orechy? Grizly poradí
Sú s nami v kuchyni, v batohu aj na stole. Orechy patria medzi najvýživnejšie potraviny vôbec, a preto by nemali chýbať v žiadnom zd...
GRIZLY Arašidy pražené solené (tiež podzemnica olejná) sú bohaté na rastlinné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky.
GRIZLY Arašidy pražené solené (tiež podzemnica olejná) sú bohaté na rastlinné bielkoviny, vlákninu a zdravé tuky.
| Výživové údaje na 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 2 498 kJ / 599kcal |
| Tuky: | 53 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny: | 6,5 g |
| Sacharidy: | 18 g |
| z toho cukry: | 5,4 g |
| Vláknina: | 0 g |
| Bielkoviny: | 28 g |
| Soľ: | max. 1,5 g |
Vlastnosti a výhody: Arašidy alebo plody podzemnice olejnej sú v skutočnosti strukovinou a sú príbuzné fazuliam, šošovici a sóji, hoci ju u nás radíme medzi oriešky. Svoj pôvod majú v Južnej Amerike. Z arašidov sa okrem toho, že sa pražia a soľou, aby mali čo najlahodnejšiu chuť, tiež vyrába arašidové maslo, olej (je veľmi obľúbený vďaka tomu, že sa prepaľuje až vo veľmi vysokých teplotách), rastlinný proteín a múka. Arašidy vo všeobecnosti obsahujú bielkoviny, vlákninu, zdravé tuky, vitamíny, minerálne látky a majú relatívne nízky pomer sacharidov a tiež nízky glykemický index (GI),
Použitie: Na arašidoch pražených a solených si môžete pochutnávať len tak alebo ich pridať do vlastného ovocno-orieškového mixu. Pokiaľ milujete sladko slanú chuť, odporúčame arašidov pridať do dezertov, rozomlieť do maslovej konzistencie a vyrobiť si vlastné arašidové maslo alebo použiť na pečenie a do omáčok.
| Výživové údaje na 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 2 498 kJ / 599kcal |
| Tuky: | 53 g |
| z toho nasýtené mastné kyseliny: | 6,5 g |
| Sacharidy: | 18 g |
| z toho cukry: | 5,4 g |
| Vláknina: | 0 g |
| Bielkoviny: | 28 g |
| Soľ: | max. 1,5 g |
Sú s nami v kuchyni, v batohu aj na stole. Orechy patria medzi najvýživnejšie potraviny vôbec, a preto by nemali chýbať v žiadnom zd...