
Slaná granola
A ideme na to: Vločky s orechmi a všetkými semienkami zalejeme vodou a necháme chvíľu odstáť. Následne pridáme med, olivový olej,…
Zákaznická linka
0948 787 282S Premium získate:
Darčeky
iba pre registrovaných
Výhodnejšie ceny
na vybrané produkty
Doprava zadarmo
už od 39 €
Ľanové semienka sú vo výžive dôležitá predovšetkým pre ich značný obsah mastných kyselín. Obzvlášť bohaté sú na toľko zdravé omega-3 mastné kyseliny. Pred konzumáciou je odporúčame rozomlieť, aby telo dokázalo cenné látky zo semienok plnohodnotne spracovať.
SPS Parcelshop | 2,89 € |
---|---|
Slovenská pošta - Výdajné miesto | 2,49 € |
Zásielkovňa | 2,89 € |
GLS - výdajné miesto | 2,99 € |
Slovenská pošta - Kuriér na adresu | 3,69 € |
Zásielkovňa - doručenie na adresu | 3,69 € |
GLS - doručenie na adresu | 3,59 € |
GLS - doručenie na adresu | 3,99 € |
Doručenie kuriérom SPS | 3,69 € |
Individuálna doprava | 49,99 € |
Dobierka | 0.99 - 1,99 € |
Semienka patria k ozajstným výživovým pokladom. Konzumujeme je najlepšie v surovom stave, kedy sú nutrične najhodnotnejšie. Ľan hnedý sa vyznačuje typicky orieškovou chuťou, zlatý ľan je chuťovo jemnejší. Oba druhy majú takmer totožné výživové zložky, líšia sa len farbou semena.
Z pohľadu výživovej hodnoty sú ľanové semienka tzv. Superpotraviny. Vyznačujú sa vysokým obsahom vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, vitamínu E. Ďalej obsahom vápnika, železa, mangánu, horčíka, fosforu, draslíka, selénu a zinku. Ľanové semienka obsahujú cca 30% tukov, konkrétne omega 3 mastné kyseliny, ktoré sa vyskytujú hlavne v rybom tuku, majú priaznivý vplyv na metabolizmus tukov (znižujú LDL cholesterol). Vedľa prospešných omega 3 mastných kyselín obsahujú ľanové semienka tiež koncentrácia fytoestrogénov lignanov, čo sú rastlinné estrogény, ktoré sa v našom organizme správajú podobne ako estrogény ľudské. Konzumácii by sa mali vyhnúť tehotné a dojčiace ženy.
Ľanové semienka sú vyhľadávaným zdrojom vlákniny a najmä proteínov (cca 20 g / 100 g), preto sú obľúbenou potravinou vegetariánov a vegánov. Ľanové semienka patria medzi tvrdšie semená, ktoré ľudský organizmus ťažko trávi. Ľanové semienka je teda nutné dôkladne rozhrýzť, inak z nich nedostaneme potrebné výživné látky. Pred použitím je mnohokrát lepšie ľanové semienka rozomlieť alebo rozdrviť v mažiari. Po takejto úprave semienka konzumujte najlepšie ihneď.
Výživové údaje na 100 g | |
---|---|
Energetická hodnota: | 2234 kJ / 534 kcal |
Tuky: | 42,2 g |
z toho nasýtené mastné kyseliny: | 3,7 g |
Sacharidy: | 28,9 g |
z toho cukry: | 1,6 g |
Vláknina: | 27,3 g |
Bielkoviny: | 18,3 g |
Správnosť a aktuálnosť informácií o výrobkoch venujeme najvyššiu starostlivosť. Predpisy a nariadenia pre výrobu potravín sú však neustále aktualizované, a tak môže dôjsť k zmenám v uvádzanom zložení potravín, obsahu živín, alergénov či dietetických informáciách. Pred použitím výrobku odporúčame prečítať etiketu.
Super cena
úplná spokojenost
ok
perfektní kvalita
super
A ideme na to: Vločky s orechmi a všetkými semienkami zalejeme vodou a necháme chvíľu odstáť. Následne pridáme med, olivový olej,…
Prísady: 3 lyžice (15 g) psyllium 3 lyžice (30 g) ľanové semienko hnedé , 2 lyžice vody, 250 g tvarohu vo vaničke 2 vajcia 1,5…
U vybraných TOP produktov
Už od 39 €
Garancia 100% spokojnosti
U vybraných TOP produktov
Už od 39 €
Garancia 100% spokojnosti