V priebehu celého roka sa v našom tele usadzujú zdraviu škodlivé látky. Napriek tomu, že náš organizmus je do určitej miery samočistiaci, na čom majú zásluhu predovšetkým pečeň a obličky, občas potrebuje našu pomoc. Na jar preto začnite očistnú kúru, ktorá zbaví telo nežiaducich látok, posilní imunitu a vleje do žíl novú energiu. Odľahčite svoj jedálniček, konzumujte čerstvé ovocie a zeleninu, pite dostatok vody a do svojho programu zaraďte pohyb na čerstvom vzduchu. S detoxom vám môžu pomôcť aj orechy, semienka a doplnky stravy, ktoré obsahujú množstvo aminokyselín, vitamínov a minerálov.
Kakao
Kakao je superpotravinou, ktorá je doslova nabitá zdraviu prospešnými látkami. Obsahuje totiž veľké množstvo antioxidantov a minerálov ako je vápnik, zinok, meď alebo selén. Navyše je to jeden z najbohatších prírodných zdrojov horčíka! Potrebujete povzbudiť? Kakao pôsobí ako prírodné antidepresívum, stimuluje totiž tvorbu serotonínu, dopamínu a fenylethylamínu - hormónov ktoré sú zodpovedné za dobrú náladu. Zvyšuje aj prekrvenie mozgu a zaháňa pocit únavy. GRIZLY Kakaový prášok BIO si navyše zamilujete pre jeho prvotriednu kvalitu, bohatú kakaovú vôňu a jemnú chuť. Využijete ho nielen pri príprave kakaového nápoja, ale aj v pudingoch a kašiach, ako ingredienciu v pečených aj raw dezertoch, alebo si z neho môžete vyrobiť vlastnú čokoládu!
Malé, ale šikovné semienka
Jednou z najobľúbenejších superpotravín sú chia semienka, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny potrebnej pre zdravie črevnej mikroflóry. Sú schopné absorbovať vodu až do desaťnásobku svojej hmotnosti a postupne ju uvoľňovať v tele. Okrem toho majú vysoký obsah bielkovín, omega-3 mastných kyselín, vápnika, fosforu a horčíka. Môžete ich pridať do ovocných nápojov, ovocných a zeleninových šalátov, palaciniek, raňajkových cereálií, pečiva alebo z nich pripraviť lahodný chia puding.
Sladkovodná riasa pre zdravie celého organizmu
Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá obsahuje všetkých 9 esenciálnych aminokyselín, ktoré si naše telo nedokáže vytvoriť samo, čo z nej robí ideálny doplnok stravy. Okrem toho je plná antioxidantov a vitamínu C, vďaka čomu posilňuje imunitu, podporuje vstrebávanie železa a prirodzenú tvorbu kolagénu. Jej pravidelné podávanie vo forme prášku rozpustného vo vode alebo tabliet GRIZLY Chlorella prispieva k zdravému fungovaniu organizmu.
Žlté zlato indickej kuchyne
Medzi superpotraviny patrí aj kurkuma, ktorá je typická svojou sýtožltou farbou, pre ktorú sa od nepamäti používa ako prírodné farbivo. Nezameniteľný žltý odtieň kurkumy je spôsobený farbivom kurkumínom, ktoré je tiež bohaté na antioxidanty, vďaka ktorým má toto korenie silné protizápalové vlastnosti. Preto môže byť kurkuma účinnou prevenciou chronických ochorení, ako sú cukrovka, ochorenia pečene a kardiovaskulárne ochorenia. Kurkuma sa najčastejšie vyskytuje v ázijskej kuchyni, napríklad v indickom kari alebo šošovicovom dhale, ako aj v polievkach, cestovinách a nápoji nazývanom zlaté mlieko.
Zdravie a krása z Číny
Kustovnica čínska, nazývaná aj goji, obsahuje 18 druhov aminokyselín, 21 stopových prvkov, minerály železo a meď a vitamíny C, A a B vrátane betakaroténu, ktorý je prospešný pre zdravú pokožku. Goji sa môže konzumovať samostatne, pridávať do jogurtov, kaší, cereálií, ovocných šalátov alebo smoothies.
Mandle a ďalšie orechy
Oriešky sa tiež právom zaraďujú medzi superpotraviny, pretože sa môžu pochváliť vysokým obsahom zdravých tukov, bielkovín, vitamínov a minerálov. Ich konzumácia často znižuje riziko infarktu, znižuje hladinu cholesterolu a chráni bunky pred poškodením UV žiarením. Mandľové jadrá sú bohaté na nenasýtené mastné kyseliny, vitamín E a horčík, ktorý je nevyhnutný pre nervový systém a reguláciu krvného tlaku. GRIZLY Nonpareil Supreme No. 1 sú úplne výnimočné a oceníte ich super kvalitu, extra chrumkavosť a jemnú chuť. Ich využitie je veľmi široké, môžeme ich len chrumkať, pridávať do šalátov, používať pri pečení vo forme mandľovej múky alebo z nich pripravovať mlieko.
Najdôležitejšia je vyvážená strava
Superpotraviny sú preto nevyhnutnou súčasťou zdravej stravy. Samotné vás však pred chorobou neochránia. Dôležité je konzumovať ich ako súčasť vyváženej stravy, dopĺňať stravu čerstvým vzduchom, pohybom a dostatkom spánku. Len vtedy môžu superhrdinovia medzi potravinami robiť zázraky.
info@grizly.sk
