Medvědí blog

Ako vybrať brusnice? Grizly poradí

Aký je rozdiel medzi brusnicou a kľukvou? Ako si vybrať a v čom spočívajú brusnice účinky? Porovnáme druhy, sladenie aj využitie. Objavte tie správne pre vaše zdravé maškrtenie a chutnejší jedálniček.

Fermentácia potravín: Čo je to a ako na to?

Správne skladovanie potravín je niekedy poriadna veda. Chcete si urobiť poriadne zásoby do budúcnosti a na to je prirodzene potrebné, aby potraviny vydržali naozaj dlhú dobu v čo najlepšej kondícii. A v takomto prípade sa vám môže veľmi hodiť znalosť domácej fermentácie.

Overnight oats: Základný recept a 7 skvelých variantov

recepty

Overnight oats alebo aj ovsená kaša pripravená cez noc sú možno tie najchytrejšie raňajky, aké si dokážete urobiť. Príprava trvá 5 minút a ráno na vás čaká hotový, výživný a hlavne výborný základ dňa. Zistite, ako urobiť overnight oats, aký je správny pomer a ktoré vločky vybrať, aby ste si kašu mohli pripraviť každý deň inak.

Darček na Deň matiek: Čo dávame maminkám my v Grizly

Maminka nepotrebuje veľký darček. Potrebuje vedieť, že si vážite toho, čo pre Vás robí. Kvetina je fajn, ale hodí sa pridať niečo, čo si užije. Napríklad chvíľu pre seba s niečím dobrým na zub. Ak hľadáte darček na den matiek, tu sú konkrétne napady na den matiek od Grizly tímu, zn.

Maca – komplexný sprievodca peruánskym pokladom pre telo aj myseľ

Výborné účinky na energiu, hormonálnu rovnováhu a plodnosť. Maca peruánska patrí medzi najobľúbenejšie superpotraviny. Túto rastlinu z peruánskych Ánd vyhľadávajú ženy aj muži pre jej pozitívny vplyv na telo aj psychiku. Pozrieme sa na to, čo je maca, na čo je dobrá, aké je dávkovanie aj či má možné nežiaduce účinky.

Vláknina: Čo to je, prečo je dôležitá a ako ju pridať do jedálnička

Vláknina je nenápadná, no mimoriadne dôležitá súčasť stravy. Pomáha správnemu tráveniu, podporuje črevný mikrobióm a prispieva k celkovému zdraviu aj pocitu sýtosti. Problémom však je, že ju väčšina z nás prijíma v nedostatočnom množstve.

Nákupný poradca: Obilniny – druhy, porovnanie a použitie

Niekto hľadá bezlepkovú prílohu, iný rieši viac bielkovín, nižší glykemický index alebo rýchlu prípravu. Poďte si urobiť v quinoách, kuskusoch, bulguroch i pšene jasno a zistite, ako správne variť cestoviny.

Čím nahradiť sladkosti: Praktické tipy, ako sa zbaviť chutí a maškrtiť rozumne

Moderné sladkosti často obsahujú veľa rafinovaného cukru, majú vysoký glykemický index a minimum vlákniny či živín. To spôsobuje rýchle výkyvy hladiny cukru v krvi, únavu a ďalšie chute na sladké. Nahradiť sladkosti neznamená úplne si ich odopierať, ale vyberať nutrične hodnotnejšie alternatívy. Ktoré to sú?

3 najlepšie raňajkové smoothie: Recepty pre energiu a zdravie

Smoothie sa stalo jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako začať deň zdravo. Rýchlo ho pripravíte, je chutné a zároveň dokáže telu dodať množstvo dôležitých živín. V tomto článku si vysvetlíme, čo je smoothie, ako ho pripraviť aj akým chybám sa vyhnúť.

Superpotraviny: Ktoré naozaj stoja za to?

Superpotraviny patria medzi najčastejšie skloňované pojmy v oblasti výživy. Majú to byť výnimočné potraviny s „neobyčajnou silou“, ktoré by vám v jedálničku nemali chýbať. Čo ale superpotraviny skutočne sú, čo všetko do tejto skupiny patrí a či sú naozaj tak super, ako sa o nich hovorí? Sú to naozaj top potraviny?

Mindful eating: Ako na vedomý prístup k jedlu podložený vedou

Žijeme v uponáhľanej dobe. Každodenný zhon v práci sa pritom negatívne podpisuje na našich najzákladnejších návykoch – vrátane stravovania. Jeme rýchlo a často ani neriešíme, čo si vlastne do úst vkladáme. Pomôcť nám s tým môže mindful eating, teda princíp vedomého stravovania. V článku sa pozrieme na to, čo tento prístup znamená, aké má vedecké opodstatnenie a ako ho zaviesť do praxe.

Ako vybrať správne datle? Grizly poradí

Datle sú prirodzene sladké ovocie plné energie a ich účinky na zdravie oceníte pri maškrtení aj pečení. Hodí sa na maškrtenie, do pečenia aj ako alternatíva cukru v dezertoch. V Grizly ich dovážame priamo z krajín pôvodu, bez dosladzovania a bez siričitanov. Ktoré si vyberiete – šťavnaté Medjool, pevnejšie Deglet Nour alebo naše 100% natural?

Pašiový (Veľký) týždeň: ako sa ktorý deň volá, čo znamená a čo sa vtedy jedáva

Počas veľkonočného týždňa má každý deň svoje meno a je zasvätený inej činnosti. Viete, čo jesť na Zelený štvrtok alebo čo piecť na Bielu sobotu? Radi vám to prezradíme.

Veľkonočná výslužka: Čím potešiť šibačov

Veľkonočná výslužka patrí k neodmysliteľnej súčasti jarných sviatkov. Je symbolom pohostinnosti, radosti a drobnej odmeny a už dávno neplatí, že musí ísť len o pár čokoládových vajíčok. Dnes existuje viacero možností, ako výslužku poňať – tradične, moderne, hravo alebo praktickejšie.

Jarná únava: Čo ju spôsobuje a ako ju prekonať prirodzenou cestou?

Oslabený imunitný systém a ťažší štart po zime. Jarné mesiace pre nás bývajú náročné – nedostatok slnka a vitamínov po dobu niekoľkých týždňov sa dokáže podpísať na zdraví, sústredení i energii. Našťastie existuje viacero spôsobov, ako s jarnou únavou bojovať.

Kešu orechy: Odkiaľ pochádzajú a ako rastú

Ako a kde rastú kešu orechy? Práve tieto otázky patria medzi najčastejšie medzi všetkými, ktorí si kešu obľúbili. A to nielen pre ich jemnú chuť, ale aj pre exotický pôvod. V tomto článku sa podrobne pozrieme na to, ako kešu orechy rastú, na čom rastú, odkiaľ kešu pochádzajú a ako prebieha ich pestovanie aj zber.

Ako vybrať orechové maslo? Grizly poradí

Prirodzený zdroj energie a zdravých tukov. Vylepší raňajky nutrične aj chuťovo alebo urobí radosť len tak na lyžičke. V Grizly vyrábame orechové maslá podľa vlastných receptúr z kvalitných surovín a bez zbytočností navyše. Poradíme vám, ako sa v maslách a krémoch vyznať.

Rok 2025 v Grizly. Vďaka vám sme prekonali miliardu

Rok 2025 bol pre Grizly silný. Podľa slov nášho zakladateľa dokonca najťažší v desaťročnej histórii. Rástli sme, rozširovali obzory a spolu s vami sme opäť o kúsok posunuli zdravšiu cestu životom. Ďakujeme, že kráčate s nami.

Darček k Valentínu s chuťou: Darujte niečo dobré na zub

Sviatok zamilovaných sa najlepšie oslavuje v spoločnosti dobrého jedla. Menšia alebo väčšia sladká či slaná dobrota je preto vynikajúcim spôsobom, ako tomu druhému povedať, že ho máte radi.

Meal prep: Čo to je + Tipy na najlepšie krabičkové jedlá

Meal prep sa v posledných rokoch stal jedným z najskloňovanejších pojmov v oblasti zdravého stravovania. Niet sa čomu čudovať, ponúka riešenie pre ľudí, ktorí chcú jesť lepšie, ušetriť čas, peniaze a mať pod kontrolou, čo prijímajú.

Rýchle raňajky pre uponáhľané rána

Máme pre vás tipy na jednoduché rýchle raňajky, ktoré zvládnete pripraviť do 5 alebo 10 minút. Vrátane receptov! Ušetríte si čas ráno. Raňajkujte kvalitne aj „v zhone“.

Základné potraviny zdravého jedálnička: Čo mať neustále poruke

Pre všetky prípady je dobré mať doma železnú zásobu trvanlivých potravín, z ktorých vykúzlite počas chvíľky chutné a predovšetkým výživné jedlo. Vždy by ste mali v špajze nájsť napríklad cestoviny, strukoviny alebo oriešky. A čo ďalšie by vám tam nemalo chýbať?

Čo si zbaliť na hory? Praktické tipy na svačiny a zdravé jedlo na turistiku

Plánovanie výletu do prírody začína vždy rovnakou otázkou – aké jedlo na turistiku zvoliť, aby sme mali dostatok energie, nezaťažili batoh a zároveň si pochutili? Správne jedlo dokáže výrazne ovplyvniť výkon, náladu aj celkový zážitok z túry.

Bielkoviny v jedálničku: Koľko a ako ich správne vyberať?

Bielkoviny patria medzi základné piliere zdravej výživy. Napriek tomu má veľa ľudí nejasno v tom, čo sú bielkoviny, koľko bielkovín denne by mali prijímať a ktoré potraviny ich obsahujú najviac. Tento článok vám poskytne prehľadné, odborné a zároveň praktické informácie o najlepších zdrojoch bielkovín, ich podstate a zbúra aj najčastejšie mýty, ktorým ste možno doteraz verili.

Ako vybrať správnu ryžu? Grizly poradí

Ryža nechýba doma snáď nikomu. Skvele zasýti, je prirodzene bezlepková, ľahko stráviteľná a dodá potrebnú energiu. Z každého typu ryže navyše pripravíte úplne iné jedlo. V Grizly pre vás vyberáme kvalitné druhy ryže z overených oblastí a balíme ich tak, aby si zachovali svoju čerstvosť aj vôňu.

Nápady na silvestrovské pohostenie: Recepty na chutné snacky a jednohubky

Zatiaľ čo niektorí ešte dojedajú zvyšky jedla z Vianoc, iní už kapustnicu a zemiakový šalát nechcú ani vidieť. Na scénu tak prichádza silvestrovské občerstvenie, základné jednohubky či slané pečivo z lístkového cesta. Ako si ho pripraviť?

Vianočné občerstvenie jednoducho a rýchlo: Staňte sa dokonalým hostiteľom

Čaká vás medzi sviatkami maratón rodinných návštev? S nami zvládnete všetkých príbuzných pohostiť ľavou zadnou a ešte vám všetci pripravené občerstvenie pochvália. Načerpajte inšpiráciu a premente sa behom chvíle na dokonalého hostiteľa.

Pečieme vianočne a bez lepku: Najlepšie recepty bez múky

Pšeničná múka dokáže v niektorých prípadoch narobiť poriadnu šarapatu. Čo robiť v prípade, že si zaujímavé zákusky v tradičnej podobe nemôžete na Vianoce dopriať? Je to jednoduché – pripravte si bezlepkové vianočné pečivo.

Zdravé vianočné pečivo bez cukru: Čím sladiť, čo piecť a ako na to?

Zákusky bez cukru sa stávajú čoraz obľúbenejšími. A nie je to žiadna náhoda. Veď chuťovo sú od tradičných koláčov na nerozoznanie, no vďaka absencii cukru sú ľahšie, zdravšie a vhodné aj pre diabetikov. Ich príprava pritom nie je vôbec náročná, naše jednoduché recepty zvládne aj úplný začiatočník.

Ako na vianočné upratovanie v pohode a bez stresu. S chuťou do toho a pol je hotovo

S blížiacimi sa vianočnými sviatkami prichádza aj jeden veľký strašiak v podobe predvianočného upratovania. Pritom z neho nemusíte mať žiadne obavy, stačí s upratovaním pred Vianocami začať včas, nastaviť si priority, použiť správnych pomocníkov a nebáť sa do upratovania zapojiť celú rodinu.

Jedlé darčeky, ktoré potešia: Tipy, recepty a zdravé varianty

Hľadáte darček pre tých, ktorí majú všetko? Tradičné parfumy a knihy sa vám už zunovali? Je na čase vyskúšať niečo iné. Dobrým tipom môžu byť jedlé darčeky. Potešia totiž hneď dvakrát – na pohľad i v bruchu.

Cukry a sladidlá: Veľký prehľad čím sladiť

Vyznať sa v cukroch a sladidlách môže byť oriešok. Poradíme vám, čo sa hodí na pečenie, čo má najnižší glykemický index, čím sladiť deťom a aké zdravšie alternatívy stoja za vyskúšanie.

Dubajská čokoláda: Čo v sebe ukrýva a prečo ju všetci chcú ochutnať?

Pozná ju každý. Dubajská čokoláda absolútne ovládla sociálne siete a v posledných mesiacoch sa z nej stal trend číslo 1. Výnimočná je pritom svojou chuťou, zložením i príbehom.

Čaje na imunitu: Najlepšie bylinky pre silnú obranyschopnosť

Na posilnenie obranyschopnosti organizmu je dôležité myslieť po celý rok. Našťastie existuje široká paleta rôznych byliniek, ktoré výrazne podporujú našu imunitu. Ukážeme vám, ktoré z nich sú tou najlepšou voľbou.

Mikulášska nádielka pre deti: Tipy na darčeky, balíčky a zdravé sladkosti

Tešia sa naňho malí aj veľkí. Príchod svätého Mikuláša. Netrpezlivo a s napätím tipujú, čo si ráno v poctivo vyčistenej čižme nájdu. Budú to vianočné čokolády a sladkosti, alebo sa tento rok zastaví zdravší Mikuláš so sušeným ovocím a chutnými orieškami?

DIY adventný kalendár: Vyrobte si kúsok čarovného adventu doma

Vianoce sú doslova za rohom. Najkrajšie obdobie roka so sebou pritom prináša množstvo dôvodov na radosť. Jednou z nich je aj každodenné otváranie okienka či balíčka z adventného kalendára. Radosť a prekvapenie sa však tento rok môžu ešte znásobiť – ak si adventný kalendár vyrobíte doma.

Ako zahnať jesennú depresiu

Príchod jesene so sebou prináša nielen pestrú paletu farieb v prírode, ale aj skoršie stmievanie. Spolu s klesajúcimi teplotami a ranným vstávaním do tmy sa to dokáže poriadne podpísať na psychike človeka. Našťastie existujú spôsoby, ako s jesennou depresiou a únavou efektívne bojovať.

Ako si vybrať správnu múku? Nákupný rádca Grizly

Bezlepkové múky, zdravé pečenie aj klasika. Mandľová, kokosová, ovsená, pohánková alebo čiroková? To by aj medveď chvíľu rozmýšľal. Ale vy nemusíte! Poradíme, ktorá je pre vás tá pravá.

Kokosový olej do kuchyne aj kúpeľne: Druhy a ako ho používať

článok

Kokosový olej sa za posledné roky dostáva čoraz viac do popredia a treba povedať, že oprávnene. Má skvelé zloženie a vlastnosti, vďaka ktorým ho môžete využiť nielen v kuchyni pri príprave jedál, ale aj v kúpeľni pri starostlivosti o svoj zovňajšok.

Cirkadiánny rytmus: Ako ho vyladiť jedlom a byť produktívnejší?

Poznáte ten pocit, keď sa ráno zobudíte, no namiesto energie vás sprevádza únava? Káva nepomáha, hlava neposlúcha a produktivita v práci klesá k bodu mrazu. Nejde o lenivosť ani slabú disciplínu – často ide o narušený cirkadiánny rytmus. Čo to je a ako ho správne nastaviť?

Strašidelne chutný Halloween – história sviatku a tie najlepšie halloweenske recepty

Poznáte sviatok strašidiel – Halloween? Ten nie je len o kostýmoch a výzdobe. Patrí k nemu aj poriadne desivá hostina. Objavte recepty na halloweenske pochúťky, ktoré potešia deti aj dospelých a navodia tú pravú strašidelnú atmosféru.

Ako správne vybrať orechy? Grizly poradí

Sú s nami v kuchyni, v batohu aj na stole. Orechy patria medzi najvýživnejšie potraviny vôbec, a preto by nemali chýbať v žiadnom zdravom jedálničku. Každý druh má inú chuť, textúru aj nutričné hodnoty. Teraz vám zhrnieme všetko, čo potrebujete vedieť – od pôvodu a kvality, cez benefity jednotlivých druhov až po tipy na skladovanie aj využitie v kuchyni.

Ochutnajte sušené ovocie z medvedej záhradky

Kde inde by ste si mali vybrať sušené ovocie než v pomyselnej Grizly záhradke. Naša ponuka je pestrá a na chuť si v nej príde každý milovník ovocia. Všetky tie vône, farby a chute sú veľkým lákadlom a len málokto im odolá.

Lyofilizované ovocie: Čo to je a ako ho využiť naplno

článok

Majte vždy po ruke chutnú chrumkavú svačinku alebo zdravú ingredienciu do obľúbených receptov aj mimo sezóny. Lyo ovocie je na to stvorené. Objavte tajomstvo procesu aj tipy, čo s ním.

Psyllium: Čo to je, účinky, správne užívanie a recepty

Prijímate dostatok vlákniny? Ak patríte medzi reprezentatívnu vzorku, pravdepodobne nie. Jej nedostatok totiž môže spôsobiť zápchu, zvýšené riziko obezity, cukrovky 2. typu, vysokého cholesterolu, srdcovocievnych chorôb aj rakoviny hrubého čreva. Týmto problémom môžete predísť užívaním psyllia – vlákniny v jej prirodzenej podobe.

Ako posilniť imunitu dospelých a detí

Imunitný systém je zložitý, navzájom popretkávaný mechanizmus, ktorý má v popise práce zaistenie obranyschopnosti tela. Je veľmi dôležitou súčasťou nášho organizmu. Neoplatí sa ho zanedbávať. Práve naopak.

Zdravé desiaty do práce aj do školy

Školský rok je tu. Spolu s návratom detí do školy už mnohí premýšľame, akými desiatami ich zásobiť. Cieľom je najesť sa kvalitne a zdravo. Ale nielen v škole – dobrú desiatu si môžeme vychutnať aj v kancelárii či doma. Poďme sa preto pozrieť na tie najlepšie tipy na zdravé desiaty.

[POSTUP] Ako si pripraviť domácu granolu

článok recepty

Zmes zapečených ovsených vločiek, orieškov, semienok a sušeného ovocia budete pravdepodobne poznať skôr pod názvom granola. Táto univerzálna pochúťka je skvelým základom na prípravu vyváženého jedla a ľahko si ju pripravíte aj u seba doma.

Ako vybrať pistácie? Grizly poradí

Slané, neslané, pražené, vylúpané? Porovnáme typy pistácií, ich chuť a prezradíme výhody aj nevýhody. S nákupným rádcom ľahko vyberiete tie, ktoré hľadáte.

Ako pripraviť tie najlepšie desiaty do školy

článok recepty

Koniec prázdnin so sebou každoročne nesie nielen drobný smútok z končiacich voľných dní, ale tiež otázku, čo každý školský deň pripraviť (deťom či sebe) na desiatu. Dali sme preto hlavy dokopy a pripravili sme pre vás niekoľko tipov k inšpirácii.

Parádna letná grilovačka: Ako grilovať chutne, zdravo a bez stresu?

článok

Grilovačka je viac než len príprava jedla – je to kvalitne strávený čas s blízkymi. V tomto článku sa dozviete všetko, čo potrebujete vedieť na dosiahnutie dokonalého zážitku z grilu. Od výberu surovín cez marinovanie mäsa až po tipy na zdravšie grilovanie a chutné domáce dipy.

Nákupný poradca Grizly: Ako si vybrať tie pravé mandle?

článok

Mandle sú univerzálom medzi orechmi. Patrí medzi najobľúbenejšie druhy, prospievajú zdraviu a hodia sa na pečenie aj každodenné maškrtenie. U nás v Grizly nájdete výberové mandle z overených zdrojov, šetrne spracované a v praktických baleniach. Ktoré sú vaše obľúbené?

Domáce dipy, dresingy a zálievky: Recepty od Grizly, ktoré oceníte toto leto

článok recepty

Prídete na návštevu spojenú s letnou grilovačkou a na stole vám pristane dobre známa omáčka v plastovom obale. Máte na ňu ešte vôbec chuť? Nedali by ste si radšej niečo vlastné? Trvá to len niekoľko minút navyše. Výsledok je neporovnateľný.

Laktózová intolerancia: Ako spoznať príznaky a čo jesť, keď vám mlieko spôsobuje problémy?

Ak vás po mlieku nadúva, trápi vás hnačka alebo kŕče, možno trpíte práve týmto ochorením. Ako ho rozpoznať, ako s ním bojovať a napokon, čo jesť pri laktózovej intolerancii?

Ako vybrať tie pravé kešu orechy? Grizly poradí

Kešu orechy sú kráľom medzi orechmi. Sú jemné, lahodné, plné zdravých tukov, bielkovín a minerálov. Hodia sa nielen ako rýchla desiata do práce či školy, ale aj do kaší, jogurtu, šalátov či ázijských jedál.

Slané desiate na výlet: Doprajte telu kvalitné potraviny

článok

Leto je v plnom prúde a s ním aj rôzne výlety do prírody, na kúpalisko alebo dlhé jazdy autom. A čo je spoločným menovateľom všetkých týchto aktivít? Desiata! Ideálne slaný snack, ktorý dodá energiu, zasýti a neroztopí sa v batohu.

Sladké desiate na výlet: Zdravá energia do batohu

Dodajú energiu, zaženú hlad a osladia vám deň. Ako vybrať tú správnu zdravú sladkú desiatu, ktorá je výživná, praktická a vhodná aj pre deti?

Ovsená kaša na raňajky – rýchly a zdravý štart každého dňa

Ovsená kaša už dávno nie je len nudným raňajkovým jedlom pre „fitnesákov“. Právom si získava čoraz viac priaznivcov – nielen vďaka svojej výživovej hodnote, ale aj jednoduchej príprave. A ak si ju dochutíte správnymi surovinami, poteší nielen vaše telo, ale aj chuťové poháriky.

TOP raňajky na dovolenku: Hneď hotové v kempe aj apartmáne!

Doprajte si dovolenku bez stresu – tipy na chutné raňajky, ktoré sú hotové za chvíľu a bez zbytočného riadu.

Nezmeškajte Deň otcov. Odmeňte svojho superhrdinu

Oteckovia zvládnu, rovnako ako maminy, veľa vecí. A Grizly vie, že aj superhrdina všedného dňa potrebuje občas doplniť palivo. Pripravte mu k Dňu otcov prekvapenie. Mňamózne.

Matcha tea: Sila prírody, ktorá vás udrží v strehu

Zelený drink, ktorý nakopne váš metabolizmus, pamäť aj pozornosť. Objavte 5 účinkov na vaše zdravie. Prečo je matcha tea 20x účinnejšia ako bežný zelený čaj a ako ju pripraviť?

Veľkonočné maškrtenie trošku inak

článok

Vymeňte tentoraz klasické veľkonočné čokoládové figúrky za poriadnu dávku orieškov a sladkého ovocia.

Najzdravšie a najlepšie orechy: Kedy a ako ich konzumovať?

Vegánstvo: Čo to znamená a ako na to?

článok

Vegánstvo sa stáva čoraz populárnejším spôsobom stravovania aj životného štýlu. Nejde však len o výber potravín, ale o komplexnú filozofiu, ktorá sa snaží minimalizovať utrpenie zvierat a dopad na životné prostredie.

Tipy na zdravé vianočné cukrovinky plné orechov

článok orechy

Vianočné sviatky sa blížia a s nimi aj čas plný vôní, chutí a rodinného pečenia. Ak tento rok hľadáte inšpiráciu na zdravé vianočné cukrovinky, máme pre vás niekoľko tipov, ako pripraviť lahodné dobroty plné orechov.

Čo je celiakia a aké sú jej príznaky? Ako na bezlepkovú diétu?

článok

Mať “alergiu” na lepok nie je rozhodne nič príjemné. Zároveň to však neznamená nemožnosť žiť plnohodnotný život.

Ako zavariť orechy a predĺžiť ich trvanlivosť

článok orechy

Zaváranie orechov je jedným z najlepších spôsobov, ako predĺžiť ich trvanlivosť a zachovať ich chuť na dlhšiu dobu.

Prečo jesť pistácie? 8+ zdravotných benefitov

článok orechy

Ak hľadáte rýchly, zdravý no zároveň aj chutný snack, máme pre vás úplný jackpot. Sú ním pistácie – nápadne zelené jedlé jadierka ovocia z pistáciového dreva.

Čo je orechová múka a hlavné druhy

článok orechy

Vyskúšajte orechovú alternatívu bežných pšeničných múk a užite si ich jedinečnú chuť a jemnosť. Vďaka nim môže sezóna zdravého pečenia a nekonečného maškrtenia trvať vlastne nepretržite, nielen na Vianoce alebo Veľkú noc.

Ako na zdravú granolu? Čo musí obsahovať?

článok

Hľadáte zdravú verziu raňajok či ľahkého snacku kedykoľvek počas dňa? Možno ste už počuli o granole, „novodobom müsli”, ktoré vás zasýti a zároveň vám dodá potrebné živiny.

Ktoré orechy sú najzdravšie a ako ich kombinovať?

článok orechy

Orechy sú neuveriteľne zdravou potravinou, bohatou na živiny, zdravé tuky a bielkoviny. A rozhodne patria do vyváženého jedálnička.

Poznáte skvelé účinky užívania morského kolagénu?

článok

Pohyb a zdravé stravovanie nie sú všetko, niekedy je potrebné telu pomôcť aj užívaním výživových doplnkov. Jedným z najlepších je bezpochyby kolagén. Čo je to a prečo by mal byť kolagén bežnou súčasťou našich dní?

Zdravé vlašské orechy: 3 hlavné benefity a účinky

článok orechy

Vlašské orechy by ste rozhodne mali zaradiť do svojho jedálnička, pretože majú pre naše zdravie priamo blahodárne účinky.

TOP 5 účinkov kombuchy na naše zdravie

článok

Zázračný nápoj, ktorý čoraz väčšmi dobíja kuchyne vyznávačov zdravého životného štýlu, ale aj pulty supermarketov. Nie je však kombucha ako kombucha. A čo to vôbec kombucha je? Všetko si podrobne vysvetlíme v našom článku.

Ako vyzerá predávkovanie para orechmi a ako sa mu vyhnúť

článok orechy

Pri para orechoch je obzvlášť dôležité dodržiavať odporúčanú dennú dávku, inak môže hroziť predávkovanie. Koľko para orechov teda môžeme denne zjesť? Dozviete sa v nasledujúcich riadkoch.

Ako olúpať a zbaviť šupky lieskové orechy

článok orechy

Lúpanie lieskových orechov môže byť niekedy poriadny oriešok. Preto máme pre vás niekoľko tipov, ako to zvládnuť za chvíľku.

Prečo je dobré jesť orechy, druhý diel: Para orechy dodávajú selén, makadamy zase zdravé tuky

článok orechy

V druhom diely nášho seriálu o zdravotných výhodách orechov vám postupne predstavíme pekany, para orechy, vlašské orechy, makadamové orechy a píniové orechy.

Prečo je dobré jesť orechy, prvý diel: Mandle sú plné vlákniny, pistácie dodávajú energiu

článok orechy

Prvý diel nášho seriálu o zdravotných výhodách orechov vás zavedie do sveta kešu, mandlí, pistácií, arašidov a lieskových orechov.

Výkvet na orechových krémoch: Čo to je, a ako vzniká?

Malé biele fliačky, ktoré sa môžu objaviť na povrchu krémov, nie sú zdraviu škodlivé. Jedná sa o takzvaný cukrový alebo tukový výkvet. Poradíme vám, ako sa ho zbaviť.

Tipy a triky, ako najlepšie olúpať mandle

Lúpané mandle sú skvelé nielen do pekárenských výrobkov. Spôsobov, ako mandle rýchlo a efektívne olúpať, existuje hneď niekoľko. Naučte sa ich aj vy!

Čím si vás získajú naše orieškové maslá a krémy?

článok orechy

Jednoznačne chutí, svojím nutričným zložením a hlavne neprieberným množstvom spôsobov, ako ich v kuchyni využiť.

Kakao sa prudko zdražuje

článok

Možno ste v poslednej dobe zachytili správy o tom, že cena kakaa stúpa rýchlym tempom. Následkom toho je zvyšovanie cien čokolády a ďalších čokoládových produktov. Čo za tým stojí?

Farbenie veľkonočných vajíčok podľa našich babičiek

článok

Sviatky jari sa pomaly blížia, je teda najvyšší čas na farbenie vajíčok. Skúste tento rok zabrnkať na ekologickú nôtu a vajíčka zafarbiť prirodzene.

GRIZLY v novom kabáte, vlastne balení

Už to chcelo zmenu! Práve preto sme GRIZLY dobroty začali postupne baliť do úplne nových obalov. Okrem toho, že sú naozaj krásne, majú tiež radu ďalších skvelých vlastností – sú znovuuzatvárateľné a pomáhajú zachovať maximálnu kvalitu a čerstvosť zabaleného produktu.

Prečo zaradiť mandle do svojho jedálničku?

V dnešnom uponáhľanom svete, kde sa snažíme zladiť prácou, rodinu a zdravie, nie je jednoduché nájsť tie správne potraviny, ktoré nám pomôžu dosiahnuť rovnováhu. Ich hľadanie sa však môže mnohonásobne vyplatiť – jednou z výživových hviezd sú aj mandle.

Makadamové orechy kraľujú orieškovej ríši

Makadamy, makadamiové orechy, makadamský orech… Pod všetkými týmito názvami sa skrývajú jedny a tie isté makadamové orechy. Na prvý pohľad možno menej známe oriešky krásne chrúmu a po prvom ochutnaní si vás ihneď získajú lahodnou maslovou chuťou. Čo sú zač a kde sa pestujú? Radi vám to prezradíme.

Božské mango

Mangu sa prezýva ovocie bohov a my nemôžeme inak ako súhlasiť! Naše sladučké mango chutí naozaj božsky.

33 zaujímavých faktov o kešu

Prečo by ste kešu mali zaradiť do svojho jedálnička? Máme pre vás 33 zaujímavostí, ktoré by ste o kešu mali vedieť.

9 trendov v chudnutí, ktoré nie sú dlhodobo udržateľné

Ktoré výživové smery sú populárne, ale dlhodobo neudržateľné? Akým reštrikciám by ste sa mali v strave rozhodne vyhnúť a prečo?

Aký je rozdiel medzi nutričným terapeutom a výživovým poradcom?

Prečo je rozdiel medzi týmito pojmami tak dôležitý a komu zveriť do rúk svoje zdravie?

Január plný zmien

S nutričnou terapeutkou Hedvikou sa pozrieme ako na udržateľnú zmenu vo výžive a ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašej špajze.

Vyskúšajte mandle na všetky spôsoby

Mandle a Vianoce patria odjakživa k sebe. Môžete ich využiť na pečenie, krémom zlepiť pečivo, mleté mandle použiť namiesto múky, vyrobiť z nich mlieko alebo ich chrumkať len tak.

Na ktoré mikroživiny si dať pozor v zimnom období?

Na jeseň a v zime na nás vírusy útočia zo všetkých strán. S chorobami sa však dá ľahko bojovať za pomoci vhodných doplnkov stravy, ktoré doslova nakopnú našu imunitu.

Na prechádzku, na svah, na každú cestu

Prinášame vám tipy na tie najlepšie desiaty, ktoré vám dodajú silu na vašu cestu. A navyše skvele chutia!

Zásobte sa energiou pre silové aktivity

Hľadáte potraviny pre svoju silu? Čítajte ďalej. Odporučíme vám to najlepšie pre váš silový tréning.

Zásobte sa energiou pre svoje vytrvalostné aktivity

Odporučíme vám to najlepšie pre vytrvalostné športy, aby vám v priebehu nedošla energia a vy sa vždy úspešne dostali do cieľa.

Na rastlinnej vlne - raňajky nielen pre vegánov

Vegánske raňajky by mali obsahovať dôležité živiny, vrátane vitamínov a minerálov. Zistite, ako si ráno pochutnať ako kráľ, ale zároveň neoklamať organizmus. Prinášame zdravé tipy, ktoré vám vykúzlia úsmev na tvári.

Príbeh Grizly

Prečítajte si akú cestu musel Grizly ujsť, aby sa dostal tam, kde je teraz.

Zásady používania súborov cookies