Rýchle raňajky pre uponáhľané rána
Máme pre vás tipy na jednoduché rýchle raňajky, ktoré zvládnete pripraviť do 5 alebo 10 minút. Vrátane receptov! Ušetríte si čas rán...
Chia semienka si vo vašej kuchyni nájdu svoje miesto veľmi rýchlo. Môžete ich totiž využiť na tisíc spôsobov, napríklad ako základ na rýchlu desiatu v podobe chia pudingu.
Chia semienka sú známe po celom svete. Obsahujú vlákninu, bielkoviny, minerály a esenciálne mastné kyseliny.
| Nutričné hodnoty / 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 2085 kJ / 502 kcal |
| tuky: | 30,7 g |
| z toho nasýtených: | 3,3 g |
| sacharidy: | 25 g |
| z toho cukry: | 3 g |
| bielkoviny: | 20 g |
| soľ: | 0,04 g |
Tradičná potravina Aztékov je v súčasnej dobe stále populárnejšia. Vďaka svojej hydrofilnej schopnosti priebežne dodáva telu tekutiny. Obsahuje nenasýtené mastné kyseliny.
| Nutričné hodnoty / 100 g | |
|---|---|
| Energetická hodnota: | 2085 kJ / 502 kcal |
| tuky: | 30,7 g |
| z toho nasýtených: | 3,3 g |
| sacharidy: | 25 g |
| z toho cukry: | 3 g |
| bielkoviny: | 20 g |
| soľ: | 0,04 g |
Máme pre vás tipy na jednoduché rýchle raňajky, ktoré zvládnete pripraviť do 5 alebo 10 minút. Vrátane receptov! Ušetríte si čas rán...
Prijímate dostatok vlákniny? Ak patríte medzi reprezentatívnu vzorku, pravdepodobne nie. Jej nedostatok totiž môže spôsobiť zápchu, ...
Pšeničná múka dokáže v niektorých prípadoch narobiť poriadnu šarapatu. Čo robiť v prípade, že si zaujímavé zákusky v tradičnej podob...
Meal prep sa v posledných rokoch stal jedným z najskloňovanejších pojmov v oblasti zdravého stravovania. Niet sa čomu čudovať, ponúk...