5 zdravých a rýchlych obedov pre celú rodinu
Vymýšľať dookola recepty, ktoré budú chutiť všetkým a navyše nezaberú všetok čas dá občas peknú fušku. A my pre vás máme inšpiráciu!
číst dál
Búrame bariéry ohľadom strukovín
Strukoviny by mali vďaka svojmu zloženiu tvoriť významnú časť našej výživy. Bohužiaľ to tak nie je, ich spotreba je u nás veľmi malá.
číst dál
Optimálne zdroje základných živín
Čo vlastne znamená vyvážená strava a aký je optimálny pomer základných živín (sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny, minerálne látky a voda)? Koľko ich máme denne prijať a akým spôsobom? Existuje veľa mýtov o správnej a zdravej výžive, rôzne názory a polopravdy. Poďme si ich spoločne osvetliť s našim medvedím sprievodcom na zdravé ceste životom.
číst dál
Čo takto dať si vločky
Rozmýšľate nad raňajkami, ktorá Vás ráno nakopnú tou správnou energiou? Vločky sú určite tá správna voľba. Ale ktoré si vybrať? Pozrieme sa spoločne ako vyzerajú jednotlivé typy vločiek, aké majú nutričné vlastnosti, chuť a tvar. Akým spôsobom sa pripravujú a vy si sami zhodnotíte, ktoré sú pre Vás tie najlepšie.
číst dál
Tri farebné druhy quinoi
Čierna, biela alebo červená? Všetky tri druhy majú podobné nutričné vlastnosti a výhody, sú bezlepkové, veľmi ľahko stráviteľné a ľahké na prípravu.
číst dál
