Aký je rozdiel medzi nutričným terapeutom a výživovým poradcom?
Prečo je rozdiel medzi týmito pojmami tak dôležitý a komu zveriť do rúk svoje zdravie?
číst dál
Január plný zmien
S nutričnou terapeutkou Hedvikou sa pozrieme ako na udržateľnú zmenu vo výžive a ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašej špajze.
číst dál
Vyskúšajte mandle na všetky spôsoby
Mandle a Vianoce patria odjakživa k sebe. Môžete ich využiť na pečenie, krémom zlepiť pečivo, mleté mandle použiť namiesto múky, vyrobiť z nich mlieko alebo ich chrumkať len tak.
číst dál
Na ktoré mikroživiny si dať pozor v zimnom období?
Na jeseň a v zime na nás vírusy útočia zo všetkých strán. S chorobami sa však dá ľahko bojovať za pomoci vhodných doplnkov stravy, ktoré doslova nakopnú našu imunitu.
číst dál
Na prechádzku, na svah, na každú cestu
Prinášame vám tipy na tie najlepšie desiaty, ktoré vám dodajú silu na vašu cestu. A navyše skvele chutia!
číst dál
Zásobte sa energiou pre silové aktivity
Hľadáte potraviny pre svoju silu? Čítajte ďalej. Odporučíme vám to najlepšie pre váš silový tréning.
číst dál
Zásobte sa energiou pre svoje vytrvalostné aktivity
Odporučíme vám to najlepšie pre vytrvalostné športy, aby vám v priebehu nedošla energia a vy sa vždy úspešne dostali do cieľa.
číst dál
Na rastlinnej vlne - raňajky nielen pre vegánov
Vegánske raňajky by mali obsahovať dôležité živiny, vrátane vitamínov a minerálov. Zistite, ako si ráno pochutnať ako kráľ, ale zároveň neoklamať organizmus. Prinášame zdravé tipy, ktoré vám vykúzlia úsmev na tvári.
číst dál
Zamerané na vločky
Ovsené vločky pozná každý, ale už ste skúšali vločky pohánkové, amarantové či teffové? Pozrite sa na náš prehľad a vyberte si také, ktoré pre vás budú najvhodnejšie.
číst dál
Omega 3 a 6 mastné kyseliny - veľká veda vysvetlená jednoducho
Omega 3 sú najviac skloňujú v kontexte s morskými rybami a rybím tukom. Jedná sa však o ich jediný a najlepší zdroj?
číst dál
Ako na proteínové raňajky bez vajec a slaniny
Lahodné a vyvážené raňajky nabité bielkovinami nemusia byť práve oriešok (doslova ani metaforicky). V ríši rastlín je nepreberné množstvo potravín a pochutín, ktoré obsahujú nálož kvalitných bielkovín. Dnes si o nich niečo povieme, ale poporiadku.
číst dál
S klíčkami k lepšej nálade a mladšiemu vzhľadu
Radi by ste si doma naklíčili klíčky, ale neviete ako na to a ktoré klíčky sú tie pravé? My vám radi poradíme!
číst dál
Cvičiť doma alebo vonku?
Neviete, či cvičiť doma, alebo sa radšej vydať do posilňovne a nechať si poradiť? A čo vonkajšie športoviská? Zistite aké sú možnosti.
číst dál
Beh v zime
Uvažujete, že začnete s behaním? Zatvorené športoviská k tomu priamo nabádajú, tak s tým poďte začať.
číst dál
Ako na zdravé raňajky
Ako si pripraviť chutné raňajky a začať tak kvalitne nový deň? Nechajte sa inšpirovať naším seriálom.
číst dál
Na Rastlinnej vlne
Čo všetko patrí do veganského jedálnička. A ako pestrú stravu môžu vegáni mať. To všetko aj mnoho ďalších zaujímavostí sa dočítate v novom článku.
číst dál
Ondra Šenk a jeho deň v GRIZLY
Predstavujeme novú spoluprácu s bikerom Ondrom počas jeho perného dňa v GRIZY. Ondra nám pomohol nachystať, zabaliť a doručiť pár zásielok. Prácu si spestril akrobatickými kúskami.
číst dál
Oriešky a ich využitie v kuchyni
Máte radi oriešky? Poďte si prečítať zaujímavý článok o rozmanitom využití orieškov.
číst dál
Sú kešu oriešky nielen lahodnou pochutinou, ale aj zdravou potravinou?
Kešu oriešky sú chutnou lahôdkou, o tom nie je pochých. Majú ale množstvo ďalších výhod. V tomto článku sa dozviete, prečo kešu zaradiť do jedálnička.
číst dál
Rôzne spôsoby použitia pohánky
Že ste ešte nevyskúšali pohánku? Že je na vás moc nezaujímavá, že je moc "out"? Tak pozor! Dovoľte mi vyviesť vás z omylu.
číst dál
5 zdravých a rýchlych obedov pre celú rodinu
Vymýšľať dookola recepty, ktoré budú chutiť všetkým a navyše nezaberú všetok čas dá občas peknú fušku. A my pre vás máme inšpiráciu!
číst dál
Búrame bariéry ohľadom strukovín
Strukoviny by mali vďaka svojmu zloženiu tvoriť významnú časť našej výživy. Bohužiaľ to tak nie je, ich spotreba je u nás veľmi malá.
číst dál
Optimálne zdroje základných živín
Čo vlastne znamená vyvážená strava a aký je optimálny pomer základných živín (sacharidy, tuky, bielkoviny, vitamíny, minerálne látky a voda)? Koľko ich máme denne prijať a akým spôsobom? Existuje veľa mýtov o správnej a zdravej výžive, rôzne názory a polopravdy. Poďme si ich spoločne osvetliť s našim medvedím sprievodcom na zdravé ceste životom.
číst dál
Čo takto dať si vločky
Rozmýšľate nad raňajkami, ktorá Vás ráno nakopnú tou správnou energiou? Vločky sú určite tá správna voľba. Ale ktoré si vybrať? Pozrieme sa spoločne ako vyzerajú jednotlivé typy vločiek, aké majú nutričné vlastnosti, chuť a tvar. Akým spôsobom sa pripravujú a vy si sami zhodnotíte, ktoré sú pre Vás tie najlepšie.
číst dál
Tri farebné druhy quinoi
Čierna, biela alebo červená? Všetky tri druhy majú podobné nutričné vlastnosti a výhody, sú bezlepkové, veľmi ľahko stráviteľné a ľahké na prípravu.
číst dál
