Magazín

33 zaujímavých faktov o kešu

Prečo by ste kešu mali zaradiť do svojho jedálnička? Máme pre vás 33 zaujímavostí, ktoré by ste o kešu mali vedieť.

9 trendov v chudnutí, ktoré nie sú dlhodobo udržateľné

Ktoré výživové smery sú populárne, ale dlhodobo neudržateľné? Akým reštrikciám by ste sa mali v strave rozhodne vyhnúť a prečo?

Aký je rozdiel medzi nutričným terapeutom a výživovým poradcom?

Prečo je rozdiel medzi týmito pojmami tak dôležitý a komu zveriť do rúk svoje zdravie?

Január plný zmien

S nutričnou terapeutkou Hedvikou sa pozrieme ako na udržateľnú zmenu vo výžive a ktoré potraviny by nemali chýbať vo vašej špajze.

Tradičná šošovicová polievka

Klasika, ktorá je nenáročná na ingrediencie aj čas. Perfektná pre zahriatie v chladných dňoch.

Vyskúšajte mandle na všetky spôsoby

Mandle a Vianoce patria odjakživa k sebe. Môžete ich využiť na pečenie, krémom zlepiť pečivo, mleté mandle použiť namiesto múky, vyrobiť z nich mlieko alebo ich chrumkať len tak.

Voňavé kakao s vanilkou a perníčkom

Premýšľate, ako si spríjemniť chladný zimný večer? Zababušte sa do huňatej deky a doprajte si šálku poctivého horúceho kakaa!

Na ktoré mikroživiny si dať pozor v zimnom období?

Na jeseň a v zime na nás vírusy útočia zo všetkých strán. S chorobami sa však dá ľahko bojovať za pomoci vhodných doplnkov stravy, ktoré doslova nakopnú našu imunitu.

Na prechádzku, na svah, na každú cestu

Prinášame vám tipy na tie najlepšie desiaty, ktoré vám dodajú silu na vašu cestu. A navyše skvele chutia!

Sviatočné brownies

Milujete čokoládu? Potom musíte vyskúšať tento vláčny čokoládový múčnik.

Výborná torta bez cukru nielen pre deti

Vyskúšajte výbornú tortu bez cukru hotovú behom chvíle. Zvládne ho úplne každý a pochutnajú si na ňom nielen deti, ale aj dospelí.

Zelená polievka

Spríjemnite si Zelený štvrtok touto vitamínmi nabitou zeleninovou polievkou!

RAW datľové tyčinky

Vyskúšajte RAW datľové tyčinky, zaženú chuť na sladké a navyše zasýtia! Ich príprava zaberie pár minút a výsledok stojí za to.

Burizonové hniezda

Mandle v bielej čokoláde, čo vyzerajú ako prepeličie vajíčka. To si na Veľkú noc hovorí o vlastný špeciálny recept!

Veľkonočný trhanec

Pripravte si na Škaredú stredu tradičný veľkonočný trhanec. V tento deň by sa mali podávať jedlá chutné, ale nie príliš pohľadné, preto sa lívanec trhá.

Zdravé špenátové palacinky

Vyskúšajte recept na slané špenátové palacinky. Nielenže sú zdravé, ale aj veľmi chutné, sýte a plné živín!

Chlebové dalamánky

Chlebové dalamánky z chlebovej zmesi Freee Doves Farm tmavé bez lepku.

Veľkonočný mazanec

Vyskúšajte zdravšiu alternatívu tradičného veľkonočného mazanca.

Rýchly chlieb/hrčky bez kysnutia

Domáci chlieb, ktorý vám prevonia vašu kuchyňu.

Bezlepkové palacinky

Bezlepkové palacinky sú skvelé pre celú rodinu.

Tvarohové makovky

Malé tvarohové bochníky si vychutnajte ku káve, čaju. Môžete potrieť džemom, maslom. Sú vhodné aj na slano.

Superpotraviny pre telo i myseľ

Obyčajné potraviny s neobyčajnou silou. Čo sú to superpotraviny a ako ich zakomponovať do jedálnička?

Zásobte sa energiou pre silové aktivity

Hľadáte potraviny pre svoju silu? Čítajte ďalej. Odporučíme vám to najlepšie pre váš silový tréning.

Zásobte sa energiou pre svoje vytrvalostné aktivity

Odporučíme vám to najlepšie pre vytrvalostné športy, aby vám v priebehu nedošla energia a vy sa vždy úspešne dostali do cieľa.

Na rastlinnej vlne - raňajky nielen pre vegánov

Vegánske raňajky by mali obsahovať dôležité živiny, vrátane vitamínov a minerálov. Zistite, ako si ráno pochutnať ako kráľ, ale zároveň neoklamať organizmus. Prinášame zdravé tipy, ktoré vám vykúzlia úsmev na tvári.

Príbeh Grizly

Prečítajte si akú cestu musel Grizly ujsť, aby sa dostal tam, kde je teraz.

Zásady používania súborov cookies

Slané raňajky - tipy na vyvážený štart dňa

Tipy a recepty na vyvážené slané raňajky, ktoré vám dodajú energiu na celé dopoludnie.

Fazuľové vafle

Schovávanie strukovín a bielkovín do sladkostí je skvelý spôsob ako začať deň lahodnými zdravými raňajkami. V tomto prípade ale nemusí ísť len o sladkosť, tieto vafle sú totiž skvele univerzálne a môžete ich podávať ako v sladkej, tak aj v slanej verzii.

Domáca instantná kaša

Potrebujete ráno výdatné raňajky, ktoré zvládnete nachystať behom chvíľky a zároveň budú zdravé a chutné? V tom prípade siahnite po instantnej kaši. Čo ak ale nechcete kupovať porciované kaše, ktoré nie sú práve ekonomické ani ekologické? Pripravte si vlastné! Veľkou výhodou je, že bude presne podľa vašich predstáv – zloženie máte totiž plne pod kontrolou.  

Zamerané na vločky

Ovsené vločky pozná každý, ale už ste skúšali vločky pohánkové, amarantové či teffové? Pozrite sa na náš prehľad a vyberte si také, ktoré pre vás budú najvhodnejšie.

Ako na sladké, ale zdravé raňajky?

Dezert alebo raňajky? A čo keď je to oboje? Doprajte si sladké raňajky, z ktorých nemusíte mať výčitky. Prinášame vám jednoduché tipy, vďaka ktorým budú vaše raňajky zdravšie, výživnejšie a zasýtia vás na dlhšiu dobu.

Exotické mlieko z tigriích orechov

Túto rastlinnú alternatívu mlieka zvládnete pripraviť ľavou zadnou. A navyše je vhodná aj pre alergikov na orechy!

Perníková sakrajda

Vianoce bez perníčkov, to nie sú Vianoce. Odporúčam vyskúšať tento recept, ktorý je veľmi podobný, vonia rovnako, chutí inak. Nie sú to síce perníčky, ale tento recept im šliape na päty.

Mandlovo - kokosové guličky

Ten krásny čas plný vôní a svetiel jas, teplo v sebe rozdúchať. Pravý čas na prípravu nepečených cukroviniek z dostupných surovín na Grizly.cz

Mandľové mlieko ľahko a rýchlo

Vyrobte si vlastné mandľové mlieko.

Kuracie mäso na kurkume s orechmi a semienkami

Kuracie mäso na kurkume so semienkami a orechy vám prevonia kuchyňu orientálnym korením. Báječné jedlo, do ktorého sa vaše chuťuvé poháriky s chuťou zamilujú. Ingrediencie, ktoré obsahuje tento recept, sú dostupné a môžete si ho doplniť o vaše obľúbené korenie alebo ochucovadlá.

Lahodný chlieb z mandľovej múky Grizly

Lahodný chlieb z mandľovej múky a hŕby semienok.

Čokoládové Grizle brownies

Brownies, to je vlastne čokoláda, po upečení skrýva hutné, tekuté čokoládové jadro. Zvládne ju nielen zjesť, ale upiecť doslova každý.

Omega 3 a 6 mastné kyseliny - veľká veda vysvetlená jednoducho

Omega 3 sú najviac skloňujú v kontexte s morskými rybami a rybím tukom. Jedná sa však o ich jediný a najlepší zdroj?

Cestoviny s cícerom, zeleninou a semienkami

Rýchly a zdravý obed nabitý omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami.

Mug cake Láska nebeská

Müsli tyčinky s jablkami a vlašskými orechmi

Že sa jablká dobre kamarátia s vlašskými orechmi, to je vec istá a daná našou prírodou - oboje sa u nás totiž tradične pestuje a produkuje.

Miešané vajíčka s avokádom a hriankou

Rýchle zdravé raňajky, ktoré skvele chutia aj vyzerajú. Navyše vás zaystia na celé dopoludnie a dodajú vášmu telu potrebné živiny.

Ako na proteínové raňajky bez vajec a slaniny

Lahodné a vyvážené raňajky nabité bielkovinami nemusia byť práve oriešok (doslova ani metaforicky). V ríši rastlín je nepreberné množstvo potravín a pochutín, ktoré obsahujú nálož kvalitných bielkovín. Dnes si o nich niečo povieme, ale poporiadku.

Medvedie tofíčka s kváskovým chlebom

Medvedí tofíčka sú lahodnou alternatívou miešaných vajíčok, ktorú si zamilujete.

Hummus z červenej šošovice a mrkvy s klíčkami

Hummus z červenej šošovice a mrkvy ohromí, ako vaše chuťové poháriky, tak dodá telu veľa vitamínov a minerálov.

S klíčkami k lepšej nálade a mladšiemu vzhľadu

Radi by ste si doma naklíčili klíčky, ale neviete ako na to a ktoré klíčky sú tie pravé? My vám radi poradíme!

Slaná granola

Sladkú variantu granoly asi každý pozná, čo ale skúsiť slanú verziu?

Churros s čokoládovým dipom

Lahodná dobrota, ktorá poláska chuťové bunky a určite sa na prvé ochutnanie zamilujete.

Placky z čiernej šošovice

Čierna šošovica sa stáva čoraz obľúbenejšou surovinou v kuchyni. Skúste si z nej pripraviť lahodné placky.

Thajské kari

Máte radi ázijskú kuchyňu? Tak túto klasiku musíte vyskúšať.

Domáce Poke bowl

Pre milovníkov rôznorodých chutí odporúčame tento lahodný recept.

Vegánska grizly granola

Pripravte si lahodnéú raňajky zo surovín, ktoré všetky bez problémov nakúpite na jednom mieste a všetko pripravíte za pár minút.

Odľahčené marokánky

Pripravte si odľahčenú variantu obľúbenej sladkosti, ktorú si môžete vychutnať ku káve alebo ju pripravte pre návštevu.

Cvičiť doma alebo vonku?

Neviete, či cvičiť doma, alebo sa radšej vydať do posilňovne a nechať si poradiť? A čo vonkajšie športoviská? Zistite aké sú možnosti.

Beh v zime

Uvažujete, že začnete s behaním? Zatvorené športoviská k tomu priamo nabádajú, tak s tým poďte začať.

Ako na zdravé raňajky

Ako si pripraviť chutné raňajky a začať tak kvalitne nový deň? Nechajte sa inšpirovať naším seriálom.

Ázijské teriyaki mäso

Máte radi ázijskú kuchyňu? Potom by ste mali rozhodne vyskúšať tento recept.

Ryžové rezance s limetkou, kardamónom a avokádom

Snažíte sa pracovať na jedálničku? Zaraďte do neho túto rychklovku. Je ľahká, chutná a dobre stráviteľná.

Kokosové muffiny

Pre tých z Vás, ktorí si kúpili kokosovú múku a teraz nevedia čo s ňou. Vyskúšajte túto dobrotu.

ľadový Kaštánek

Recept, ktorý hravo vykúzlite behom chvíľky, zo stola však zmizne ešte ďaleko rýchlejšie.

Ryžová kaša so sezamom

Pre malých maškrtníkov i veľkých milovníkov kaší tu máme túto skvelú bezlepkovú alternatívu.

Donuty s orechovou polevou

Pre milovníkov šišiek aj orechových masiel tu máme lahodnú dobrotu, ktorú si iste zamilujú aj Vaše ratolesti.

Na Rastlinnej vlne

Čo všetko patrí do veganského jedálnička. A ako pestrú stravu môžu vegáni mať. To všetko aj mnoho ďalších zaujímavostí sa dočítate v novom článku.

Nepečené guličky z mandľovej múky

Jednoduchý recept, ktorý si pripravíte bez použitia rúry. Časovo je trochu náročnejšie, ale až guličky ochutnáte, tak čas venovaný ich príprave iste oceníte.

Silná orechová štvorka: Mandle, Kešu, Pekany, Lieskové orechy

Mandľový mugcake

Doprajte si výdatné raňajky, či desiatu, ktorú si pripravíte za pár minút.

Popraskané mandľové sušienky

Spestrite si posedenie pri káve či čaji sladkou bodkou, ktorú si doma hravo pripravíte za pár minút.

Ondra Šenk a jeho deň v GRIZLY

Predstavujeme novú spoluprácu s bikerom Ondrom počas jeho perného dňa v GRIZY. Ondra nám pomohol nachystať, zabaliť a doručiť pár zásielok. Prácu si spestril akrobatickými kúskami.

Matcha Ice Tea zmrzlina

Čím sa v lete osviežime viac, než zmrzlinou? Pripravte si ju doma s Matcha Tea.

Matcha Cold Frappé

Vyskúšajte letné osvieženie s Matcha tea BIO.

Kuracie krídelká s cesnakom a balzamikovým octom

Kuracie krídelká, na ktoré si pripravíte výbornú marinádu s balsamico a bylinkami.

Oriešky a ich využitie v kuchyni

Máte radi oriešky? Poďte si prečítať zaujímavý článok o rozmanitom využití orieškov.

Sú kešu oriešky nielen lahodnou pochutinou, ale aj zdravou potravinou?

Kešu oriešky sú chutnou lahôdkou, o tom nie je pochých. Majú ale množstvo ďalších výhod. V tomto článku sa dozviete, prečo kešu zaradiť do jedálnička.

Lievance z mandľové múky

Deň detí je tu! Pripravte deťom špeciálnej lievance z mandľové múky, po ktorých sa len zapráši.

Cícerový hummus so sušenými paradajkami

Pripravte si lahodný domáci hummus so sušenými paradajkami.

Treska s pikantnou restovanou červenou šošovicou

Inšpirujte sa receptom na zdravý ľahký obed.

Slimáky z lístkového cesta s pestom z medvedieho cesnaku a paradajkového pesta

Vyskúšajte jednoduchý recept na slimáčiky, do ktorých môžete použiť pesto a suroviny podľa vašej chuti.

Semienkový chlieb

Pripravili sme si pre vás recept na vynikajúci domáci chlieb, ktorý je zdravý a plný semienok.

Rôzne spôsoby použitia pohánky

Že ste ešte nevyskúšali pohánku? Že je na vás moc nezaujímavá, že je moc "out"? Tak pozor! Dovoľte mi vyviesť vás z omylu.

Bezlepkové vafle

Pripravte si domáce vafle ako sladké víkendové raňajky, ktoré potešia celú rodinu.

Bezlepkové slnečnicové kocky

Zmesi na chleba môžeme využiť nielen na prípravu chleba v domácej piecke či v rúre, ale aj pečiva s charakterom dalamánky.

Špaldový Crumble s ovocím

Vynikajúcim zákuskom napríklad po návrate z poriadnej zimnej prechádzky, kedy hľadáme niečo pod zub, je za teplý servírovaný ovocný Crumble.

Zapečené celozrnné palacinky s medvedím cesnakom

Palacinky sú skvelou voľbou ako na sladko, tak i na slano. Fantázii sa medze nekladú a vy ich tak môžete plniť svojimi obľúbenými ingredienciami.

Marinované kuracie stehná s jasmínovou ryžou

Kuskus so šalátom z pečených paprík

Ľahký šalát, ktorému pečené papriky dodajú letnú, šťavnatú chuť.

Špagety s baklažánom a mozzarellou

Kto by nemal rád špagety? Táto varianta s baklažánom je zdravou alternatívou pre všetkých, ktorí chcú odľahčiť svoj jedálniček.

Kuracie rezančeky so šalátom z čiernej šošovice a avokádom

Rýchly a výdatný obed, ktorý vám dodá veľa potrebných vitamínov.

5 zdravých a rýchlych obedov pre celú rodinu

Vymýšľať dookola recepty, ktoré budú chutiť všetkým a navyše nezaberú všetok čas dá občas peknú fušku. A my pre vás máme inšpiráciu!

Bezlepkové lievance z tapiokovej múky

Urobte si zdravé bezlepkové lievance z tapiokovej múky. Báječne kyprí a zväčšuje objem, takže lievance budú nadýchané ako obláčiky.

Chleba s tuniakovou nátierkou

Je to taká slovenská klasika. Chutná, zdravá a navyše s pomocou pikantných reďkoviek a chrumkavých semienok o triedu povýšená.

Avokádový sendvič

Tieto raňajky nás zasýtia na celé dopoludnie a poznáte snáď niekoho, kto by nemiloval avokádo.

Plnená vaječná omeleta

Táto omeleta je dostatočne výživná, takže nebudete potrebovať žiadne pečivo. Môžu si ju dopriať aj celiaci a pritom Vás zasýti na celé dopoludnie.

Pšenová kaša s ovocím

Tak trochu iná kaša. Prirodzene bezlepková a ak použijete rastlinné mlieko, tak tiež bezlaktózová verzia.

Banánové lievance so škoricou a tvarohom

Tieto lievance síce nie sú nakysnuté ako tie od babičky, ale zase neobsahujú cukor a vďaka proteínu nám poskytnú kvalitné bielkoviny.

7 raňajok pre Vaše zdravie!

Raňajky sú základ každého dňa, to vedia všetci. Ale čo stále raňajkovať? Inšpirujte sa naším jedálničkom a vytvorte si s nami lahodné raňajky.

Špaldové lúpačky

Predstava nedeľných raňajok, kedy vám domovom voňajú lúpačky a dáte si k tomu kakaao - určite sa spomienkami vrátite do detstva.

Jednoduchý quinoa koláč

Quinoa koláč je na spôsob žemľovky. Môžete si ho vychutnať ako na obed, tak na desiatu. Či už za tepla alebo za studena.